Продукты, которые сокращают нам жизнь Известный врач-нутрициолог (специалист по вопросам питания) Ольга БУТАКОВА провела исследование рациона современного человека и составила список продуктов, которые причиняют безмерный вред здоровью. Употребление их максимально приближает нас к смерти. Вот ее выводы. В числе первых в этом списке — продукты, содержащие добавку глутамат натрия Е326. Она вызывает скорую зависимость, поэтому сегодня ее добавляют в разные продукты, дабы «подсадить» население. Далее следуют сахарозаменители и трансжиры. Масло жирностью менее 72% употребл*ть нельзя, чаще всего это обыкновенный трансжир. Стоит воздержаться от употребления малосольной рыбы в пластиковой таре и крабовых палочек. На самом деле палочки изготовлены из обыкновенной сои, смешанной с крабовой эссенцией. Детям часто покупают картофельные чипсы, сухарики, арахис. Но арахис — это генно-модифицированный продукт: в него вживляется ген петунии, чтобы его не атаковали насекомые и он мог долго храниться. Те, кто привык пить соки из пакетов, должны знать: ни о каких натуральных соках сегодня речи нет. В природе не существует столько фруктов, чтобы можно было производить такое огромное количество натурального сока. Не верьте надписям на упаковке и не поите таким соком детей. Тем, кто следит за своим здоровьем, полезно исключить из рациона все молочные продукты длительного хранения; майонез, кетчуп и соусы в пластиковой таре; ароматизированные чаи; крупы и каши быстрого приготовления, в которые добавлено неимоверное количество красителей; а также вареные колбасы, состоящие из сои. Теперь в их составе не мясо, а жир и шкурка, которые умело маскируют под мясо и приправляют вкусовыми добавками. Даже весьма натуральный вид ветчины на прилавке не должен смущать вас. Производители хорошо научились обманывать: они накачивают небольшой кусок мяса гелем, и он увеличивается в несколько раз. С большой осторожностью надо употребл*ть куриное мясо, особенно мужчинам, так как в него добавляют много гормонов. Кто-то спросит: если все это исключить, что же есть? С уверенностью можно сказать одно: здоровые продукты питания «растут» на своем огороде или приобретаются на рынке у знакомых. Рейтинг: 40 И.Тихомирова 16.12.2011

Отрадный-город без барьеров! Защита прав инвалидов на свободу передвижения по городу. Валерий Егменов Сообщений: 1 Регистрация: 27.10.2010 #1 27.10.2010 04:59:09 В Самарской области разработана и действует программа,которая предусматривает сделать доступными для инвалидов здания больниц и поликлиник,аптек,магазинов,кинотеатров,жилых домов,административных учреждений.Давайте все вместе посмотрим как обстоят дела у нас,в Отрадном и решим,как жить дальше будем?Всё ли у нас впорядке с этим вопросом,все ли здания оборудованы пандусами с поручнями,чтобы любой инвалид или пожилой человек смог безпрепятственно войти и выйти из него? Конечно нет.Правительство РФ,Самарской области,Администрация города делают много в этом направлении,но большинство программ,так и остаются не реализованными.А число немощных и больных,инвалидов с каждым годом лишь увеличивается.В сентябре месяце 2010 года газета"Рабочая трибуна"организовала прямую линию с Ниной Михайловной Вишняковой.Мне посчастливилось ей дозвониться и задать вопрос по общежитию,где не только не было пандуса с поручнями,но и сами то ступеньки с площадкой разбиты до такого состояния,что детские коляски с детьми с места сдвинуть было невозможно.Нина Михайловна дала обещание помочь решить данный вопрос.Каково было моё удивления,что на следующий же день на место пришли рабочие и начли работу...Прошло время.Сегодня уже все работы завершены.Пандус сделан и оборудован поручнями,ступеньки и площадка обновлены и сотни жителей дома благодарны за это не работникам,а именно Главе г.о. Н.М.Вишняковой.Именно она смогла сдвинуть с мёртвой точки вопрос и решить его в кротчайший срок.Спасибо Вам,Нина Михайловна и лично от меня,как инвалида детства 2-ой группы за внимание к нам.Но,дорогие отрадненцы,что так и дальше жить будем?Ждать, когда лично Глава города,Председатель Думы будет за наших руководителй решать проблемы инвалидов,пенсионеров,больных людей,молодых семей с детьми на колясках?Наступило время активных действий со стороны каждого,кто неравнодушен к проблемам инвалидов,каждого жителя г.Отрадного.Предлагаю эту тему для обсуждения на форуме в городском Интернетпортале и помочь людям,нуждающимся в решении этой проблемы в городе.Спасибо всем,кто не останется в стороне и примет самое активное участие в благородном и нужном деле.Будьте здоровы сегодня,завтра и всегда.Мира вашему дому,добрые люди. С уважением Валерий Егменов. Валерий Егменов. Сообщений: 2.Регистрация: 18.11.2011 vaierijjegmenow@rambler.ru #4 03.12.2011 09:16:22 18 ноября 2011 года я вновь решил обратиться лично к Нине Михайловне Вишняковой за помощью в преодолении жизненных барьеров.Всё дело в том,что на 55 летний юбилей добрые люди подарили инвалидную коляску,но пользоваться ей нет возможности.В комнате высокий и не преодолимый порог,проёмы дверей в здании общежития меньше,чем размер коляски. В данный момент передвигаюсь на компьютерном кресле,от колесиков которого вздулся линолиум и ходить стало совсем невозможно.Что делать?Сил и здоровья нет и устранить преграды самостоятельно не могу.Сижу один в четырёх стенах.Буду с надеждой ждать помощи в решении проблем проедоления барьеров на пути моей жизни от Главы городского округа Нины Михайловны и добрых людей.Всего доброго и будьте здоровы сегодня,завтра и всегда.С уважением Валерий. Быть счастливым. [TABLE] [TR][TD]Если спросить людей, что сделает их счастливыми, то большинство ответит, что счастье приносят деньги. Бывает такое, что даже миллионеры не всегда полностью счастливы, но бывает итак, что человек, имеющий средний достаток, но всё, что нужно для счастья, чувствует себя более умиротворенным и счастливым, чем миллионер со своим богатством. На чем основывается жизнь обыкновенного человека? Работа, семья, дом и. т д., но вокруг ведь еще столько всего прекрасного, каждую секунду происходит что-то, что может принести счастье, а люди просто не хотят замечать этого. Мы любим на все смотреть с негативом. Когда мы ложимся спать, то первым делом вспоминаем все курьезные моменты, случившиеся на работе или ссоры с продавцами, или даже со своей половинкой. Но вместо таких мыслей лучше всего задуматься о тех моментах, которые заставили хоть чуточку улыбнуться.В моей жизни таких моментов было достаточно. И это всё потому, что вокруг меня много добрых и отзывчивых, порядочных и умных людей. Среди них: работники из городской администрации, социального обслуживания и защиты населения, знакомые и друзья, соседи. Всех не перечислить. Но речь не об этом. Сегодня, когда во всём мире отмечается международный день инвалидов, хочется сказать добрые слова благодарности людям, которые от всей души и чистого сердца творят добро, помогают больным и инвалидам и всегда в любую минуту готовы откликнуться на призыв о помощи. Буквально неделю назад я не мог и думать о том, что обращаясь за помощью к Главе городского округа Нине Михайловне Вишняковой, она найдёт время и откликнется на моё письмо. Ведь только инвалидов в городе более 3500 человек, а по всей стране идёт подготовка к выборам. А это - время хлопотное, много дел. И не до меня им сейчас будет. Но… глубоко ошибался. Уже через несколько дней со мной встретились Глава Администрации городского округа А. А. Мязин, директор МУП «Быт-Сервис» А.Гулуа, инженер О. С. Скрынник, комендант М. А. Дунаева, которые и помогли мне решить все проблемы. Теперь я свободно могу выехать и передвигаться на инвалидной коляске не только в четырёх стенах своей комнаты, но и по коридору, бытовым помещениям, кухне. В канун праздника плотник из МУП «Быт-Сервис», (который так и не сказал мне своего имени и фамилии) качественно и со знанием своего дела выполнил все работы. В обращении (газета «Рабочая трибуна» от 30 ноября 2011 года, №;8(6342), Глава г.о. Отрадный Н. М. Вишнякова отметила:… «Мы стараемся и будем стараться делать всё возможное от нас, чтобы помочь вам реализовать себя, потому что очень важно, чтобы каждый человек имел реальную возможность быть полноправным членом общества»…А я подумал: ведь как немного нужно для счастья. Всего лишь убрать барьеры на жизненном пути инвалида, создать приемлемые условия для жизни и…ты счастлив. Счастлив от того, что тебя услышали и помогли, что есть и были в нашем городе люди, которые всегда помогут. Спасибо всем вам и низкий поклон. С уважением Валерий.03 декабря 2011 года. [/TD][/TR] Изменено: Валерий Егменов - 03.12.2011 09:22:03 Valeriyegmenov От себя лично хочу сказать… Опубликовано на сайте газеты «Молва».Валерий Викторович Егменов в Вс, 20.11.2011, 06:34. От себя лично хочу сказать следующее.Если бы чиновники,которые распределяют призовые места и выдают огромные суммы денег победителям конкурса, «Самые благоустроенные муниципалитеты…» при подведении итогов обращали своё внимание на преодоление преград инвалидами,можно бы было сказать,что итоги соответвствуют действительности.И они оценены по достойности и справедливости.Посмотрите сами и убедитесь в том,что во всех городах, занявших призовые места,едва наберётся два-три здания или места,куда инвалид пройдёт беспрепятственно и проблем.Этот показатель чиновниками никогда не учитывался и не привлекал внимания.А зря!Сегодня несчастные инвалиды сидят в запертых домах и квартирах и не имеют возможности посетить клубы,кинотеатры,магазины и аптеки.Да что там аптеки,выйти из своего родного дома...Я уже вообще молчу про здания администраций городов и районов или социального обслуживания.Да и те суммы,которые идут победителям конкурса куда были израсходованы,вряд ли граждане узнают?!Хотелось бы верить в то,что при подведении итогов в новом 2012 и следующих годах,положение изменится к лучшему!А оценка будет честной и справделивой,достойной и ни у кого не вызовет сомнения.Поживём,увидим! Муниципальное учреждение «Управление социальной защиты населения городского округа Отрадный Самарской области» (МУ «Управление социальной защиты населения городского округа Отрадный») ул. Комсомольская – 5, г. Отрадный, Самарская область, 446300 тел/факс 8 (84661) 2-33-71, e-mail: sobes17@socio.samtel.ru ________________________________________________________________________________________________ ____09.12.2011____ № _____2368____ на № __________ от ______________ Егменову В.В. г.Отрадный, ул. Советская, д.91, кв.122 Уважаемый Валерий Викторович! Управление социальной защиты населения по поручению Главы Администрации городского округа Отрадный Мязина А.А. в связи с Вашим обращением, потупившим в интернет-приемную Губернатора Самарской области и Правительства Самарской области, сообщает следующее. В нашей стране в целом, и в городе Отрадном – в частности, остро стоит вопрос поддержания независимого образа жизни лиц с ограниченными возможностями здоровья. Важным является вопрос обеспечения безбарьерной, доступной среды жизнедеятельности инвалидов, а также иных групп маломобильных граждан – беременных женщин и женщин с детскими колясками, слабовидящих граждан, людей преклонного возраста, людей, имеющих врем

Духовное руководит телесным, а не телесное духовным. И потому, чтобы изменить свое состояние, человек должен работать над собой в области духовной — в области мысли.

Все самые интересные новости города постоянно распространяю в своих блогах,твиттере,сайтах:... Читайте и вы. Спасибо всем.Мои друзья и читатели из разных стран мира и ближнего зарубежья с огромным интересом читают её,знакомятся с жизнью горожан и внимательно следят за событиями в нашем городе.Всего доброго и будьте здоровы сегодня,завтра и всегда!С уважением vaierijjegmenow

КРИК ДУШИ. ОБРАЩЕНИЕ К РУКОВОДИТЕЛЯМ ПРЕДПРИЯТИЙ, ОРГАНИЗАЦИЙ ВСЕХ ФОРМ СОБСТВЕННОСТИ, БИЗНЕСМЕНАМ, ЖИТЕЛЯМ РОССИИ! ПРОШУ ПОМОЧЬ В ИЗДАНИИ КНИГИ «ЗДРАВСТВУЙ, МОЙ ДРУГ!» ОБРАЩАЮСЬ К ВАМ, неравнодушным людям за помощью профинансировать издание моей книги из цикла «Здоровье, сила, красота человека», подготовку её к печати, распространение через сеть книжных магазинов и киоски «Роспечать». К народному целительству, интерес у людей огромный. Получаю огромное количество писем и звонков от людей, страдающих разными недугами с просьбой о помощи выслать тот или иной рецепт народной медицины. Всё это подтолкнуло меня на мысль об издании книги. А также то, что я – инвалид второй группы с детства и получаю минимальный размер пенсии, поэтому не имею возможности приобретать лекарства в аптеках, на себе лично испытал полезные свойства растений. Добился значительного улучшения состояния собственного здоровья при лечении: инфаркта, инсульта, гипертонии, сахарного диабета, ИБС, диабетической стопы (гангрена ног). После этого, девизом жизни для меня стали cлова: «Вылечился сам, помоги людям!». Собранные мною рецепты обладают не только целебным, но и общеукрепляющим действием на организм, ни оказывая при этом побочных действий, чего не скажешь про современные медицинские препараты. Местная власть – губернатор, министры, мэр на призыв о помощи не реагируют. Только СМИ, ТВ ТРК «Отрадный» оказали помощь и поддержку, проявили понимание важности вопроса. Тысячи людей будут вам признательны и благодарны за вклад в сохранение здоровья нации. Все справки и ответы на вопросы можно получить по телефону № 8-960-826-04-67 или на Веб-сайте: или по адресу электронной почты: vaierijjegmenow@rambler.ru Если хоть каждый из вас отправит по адресу:446300, г.Отрадный, ул.Советская, 91-122. Самарской области почтовый электронный перевод на сумму хоть в один рубль, то вместе мы сделаем доброе и нужное дело, поможем больным увидеть свет данной книге. С надеждой на отклик Валерий Викторович Егменов.

В Отрадном завершается капремонт инфекционного отделения горбольницы 05.12.2011 12:11 ОТРАДНЫЙ. 5 ДЕКАБРЯ. ВОЛГА НЬЮС. На этой неделе завершится капитальный ремонт инфекционного отделения отрадненской городской больницы, сообщил специалист информационно-аналитического отдела гордумы Дмитрий Золотарев. Ремонтно-строительные работы начались еще летом этого года. Специалисты подрядной организации ООО "Форвард" обновили пол, потолок и стены. Сейчас они занимаются заменой системы электроснабжения и вентиляционной системы, монтируют металлическую лестницу, ведущую на чердак. Из областного и местного бюджетов на реконструкцию инфекционного отделения был выделен 21 млн руб. Ремонт этого объекта находится под личным контролем главы города Нины Вишняковой. Ход ремонта недавно проверял и министр здравоохранения Самарской области Геннадий Гридасов.

медицинским учреждениям Самарской области переданы 15 микроавтобусов, приобретенных на средства ОАО "НК "Роснефть". 19,3 млн руб., выделенные компанией на эти цели, должны способствовать решению одного из острых вопросов социальной сферы региона – обеспечение доступности и качества оказания медицинской помощи населению. Микроавтобусы, рассчитанные на 18 пассажиров, будут перевозить пациентов из удаленных сельских поселений до центральных районных больниц, в областные лечебно-профилактические и межрайонные муниципальные центры. Автобусы также должны решить проблему доставки больных из труднодоступных сел, не имеющих сообщения с районным центром. Медики планируют использовать их и в работе выездных поликлиник – бригад узких специалистов в отдаленных сельских поселениях. "Рад, что выделенные средства помогут улучшить организацию доступной и качественной специализированной помощи для жителей Самарской области", - сообщил на церемонии торжественной передачи автобусов министерству здравоохранения и социального развития Самарской области заместитель генерального директора ОАО "Самаранефтегаз" по кадровой политике и персоналу Сергей Аверьянов. "Благодаря НК "Роснефть" правительство Самарской области реализует первый этап проекта "Социальный автобус", который в перспективе охватит большую часть муниципальных районов и городских округов Самарской области. С помощью микроавтобусов мы рассчитываем улучшить организацию доступной и качественной специализированной помощи для жителей удаленных сельских поселений в рамках областной программы модернизации здравоохранения", - сообщил министр здравоохранения и социального развития Самарской области Геннадий Гридасов. Министерством области определены территории, куда будут поставлены автобусы: Елховский, Нефтегорский, Большечерниговский, Кинельский, Сергиевский, Пестравский, Красноярский, Волжский, Исаклинский, Безенчукский, Кошкинский, Похвистневский, Кинель-Черкасский районы и город Жигулевск, а также областная больница им. М.И. Калинина.

Поликлиника. Все доктора с похмелья. Заходит пациент: - Доктор, как мои анализы? Доктор, еле ворочая языком: - У вас рак. - Как! Вы же еще вчера говорил, что у меня камни?! Доктор, поднимая воспаленные глаза: - И под каждым камнем - рак!

В Самаре отметили Международный день инвалида.Праздник «Вместе со звездами», который традиционно проводится министерством здравоохранения и социального развития Самарской области, стал кульминацией всех мероприятий для людей с ограниченными возможностями, прошедших в этом году. Фоторепортаж: В Самаре отметили Международный день инвалида Виновников торжества чествовали вчера в СК «МТЛ Арена». На праздник были приглашены более тысячи инвалидов из всех городов и районов Самарской области, в том числе инвалиды-колясочники, дети-инвалиды, а также студенты и преподаватели вузов, осуществляющих подготовку по специальностям, связанным с созданием безбарьерной среды для инвалидов и оказанием социальных и медицинских услуг. Настроение гостям организаторы создали с самого утра. В холле спорткомплекса их встречал струнный квартет, здесь же была выставка творческих работ и проводились мастер-классы для всех желающих. Но главным событием, ради которого собрались все гости, стал все же гала-концерт лауреатов 4-го творческого фестиваля-конкурса «Вместе со звездами». Он стал хорошим примером того, как не на словах, а на деле для людей с ограниченными возможностями создается безбарьерная среда - артисты с нарушениями слуха, зрения, опорно-двигательного аппарата и даже прикованные к инвалидной коляске смогли выступить вместе со «звездами» самарской эстрады и продемонстрировать свои поистине безграничные творческие возможности. В этом году фестиваль приобрел статус межрегионального - среди его участников представители Нижегородской и Саратовской областей. Всего в отборочных турах фестиваля приняли участие более 100 инвалидов. В финал вышли 10 из них. Никто не остался без призовой статуэтки лауреата и подарков от спонсоров, а зрители смогли выбрать своего фаворита, получившего приз зрительских симпатий. Сделать это оказалось очень сложно - все участники финала поражали своим талантом и волей к победе. Каждый их выход на сцену сопровождался настоящими овациями. Глядя на жестовое пение в исполнении Алексея Комана или очень нежный и эмоциональный танец на колясках от Натальи Родиной и Анатолия Фролова, невозможно назвать артистов людьми с ограниченными возможностями - столько таланта и душевных сил они вкладывают в то, чем занимаются. Открывая гала-концерт, министр здравоохранения и социального развития Самарской области Геннадий Гридасов отметил, что наша губерния - одна из передовых в деле создания безбарьерной среды. Прошедшая в этом году акция-автопробег по области показала, что в большинстве районов проблемами инвалидов занимаются не только власти и социальные службы, но и представители различных коммерческих организаций, и жители городов и поселений. «Мне очень приятно видеть, что людей действительно трогают эти вопросы, - сказал он. - Это наша с вами общая задача - сделать так, чтобы люди не чувствовали себя ущербными и ненужными, чтобы они смогли получать достойное образование, работать, заниматься творчеством или спортом. Сегодня, глядя на участников фестиваля, я понимаю, что мы работаем не зря. Это огромная радость - видеть счастливые глаза людей, которые могут поделиться результатами своего долгого и упорного труда со всеми». Источник: www.vkonline.ru

Быть счастливым. Если спросить людей, что сделает их счастливыми, то большинство ответит, что счастье приносят деньги. Бывает такое, что даже миллионеры не всегда полностью счастливы, но бывает итак, что человек, имеющий средний достаток, но всё, что нужно для счастья, чувствует себя более умиротворенным и счастливым, чем миллионер со своим богатством. На чем основывается жизнь обыкновенного человека? Работа, семья, дом и. т д., но вокруг ведь еще столько всего прекрасного, каждую секунду происходит что-то, что может принести счастье, а люди просто не хотят замечать этого. Мы любим на все смотреть с негативом. Когда мы ложимся спать, то первым делом вспоминаем все курьезные моменты, случившиеся на работе или ссоры с продавцами, или даже со своей половинкой. Но вместо таких мыслей лучше всего задуматься о тех моментах, которые заставили хоть чуточку улыбнуться. В моей жизни таких моментов было достаточно. И это всё потому, что вокруг меня много добрых и отзывчивых, порядочных и умных людей. Среди них: работники из городской администрации, социального обслуживания и защиты населения, знакомые и друзья, соседи. Всех не перечислить. Но речь не об этом. Сегодня, когда во всём мире отмечается международный день инвалидов, хочется сказать добрые слова благодарности людям, которые от всей души и чистого сердца творят добро, помогают больным и инвалидам и всегда в любую минуту готовы откликнуться на призыв о помощи. Буквально неделю назад я не мог и думать о том, что обращаясь за помощью к Главе городского округа Нине Михайловне Вишняковой, она найдёт время и откликнется на моё письмо. Ведь только инвалидов в городе более 3500 человек, а по всей стране идёт подготовка к выборам. А это - время хлопотное, много дел. И не до меня им сейчас будет. Но… глубоко ошибался. Уже через несколько дней со мной встретились Глава Администрации городского округа А. А. Мязин, директор МУП «Быт-Сервис» А.Гулуа, инженер О. С. Скрынник, комендант М. А. Дунаева, которые и помогли мне решить все проблемы. Теперь я свободно могу выехать и передвигаться на инвалидной коляске не только в четырёх стенах своей комнаты, но и по коридору, бытовым помещениям, кухне. В канун праздника плотник из МУП «Быт-Сервис», (который так и не сказал мне своего имени и фамилии) качественно и со знанием своего дела выполнил все работы. В обращении (газета «Рабочая трибуна» от 30 ноября 2011 года, №;8(6342), Глава г.о. Отрадный Н. М. Вишнякова отметила:… «Мы стараемся и будем стараться делать всё возможное от нас, чтобы помочь вам реализовать себя, потому что очень важно, чтобы каждый человек имел реальную возможность быть полноправным членом общества»…А я подумал: ведь как немного нужно для счастья. Всего лишь убрать барьеры на жизненном пути инвалида, создать приемлемые условия для жизни и…ты счастлив. Счастлив от того, что тебя услышали и помогли, что есть и были в нашем городе люди, которые всегда помогут. Спасибо всем вам и низкий поклон.

Минздравсоцразвития оставило без изменения цены на жизненно необходимые и важнейшие лекарственные препараты на 2012 год, несмотря на попытки фармацевтов поднять стоимость на 6 процентов Ассоциация российских фармпроизводителей заявила, что будет мониторить ситуацию с регистрацией цен на лекарства и сообщать о нарушениях руководству страны

vaierijjegmenow написал 01.12.2011 03:16:14: 10 заповедей виртуального секса Виртуальный секс становится все более и более популярным. По статистике, опыт такого секса имеют более 20% европейских, американских и австралийских женщин. А в конце, как и в сексе наяву, скажи ему что-нибудь приятное и ободряющее. Например: "Было здорово!" или "Ты был великолепен!" Поклонницы виртуального интима выработали 10 собственных заповедей виртуального секса, пишет sex-news.ru. Правила безопасности 1. Никогда не подписывайся своим полным настоящим именем и не раскрывай его своим виртуальным сексуальным партнерам 2. Не сообщай о себе никаких сведений, по которым тебя будет возможно опознать (адрес, описание здания, в котором ты живешь, место работы или учебы) 3. Если ты используешь видеочат, позаботься о том, чтобы свет был не ярким, убери все вещи, которые могут сообщить о тебе больше, чем следует - фотографии, майки с эмблемой вуза, в котором ты учишься или училась и т.п. 4. Если ты решилась на встречу с кем-то, с кем познакомилась в Интернете,расскажи об этом кому-нибудь из подруг, попроси ее, чтобы в определенное время она тебе позвонила и убедилась, что с тобой все в порядке, а также договоритесь о кодовой фразе, которая при твоем ответе на ее звонок будет означать, что ты в опасности. 5. Во время виртуального секса ты почувствовала себя неудобно? Тебе кажется. что партнер оказывает на тебя нажим? Выключи компьютер и вспомни, что ты никому ничего не должна. Чтобы виртуальный секс удался! 6. Создай соответствующую атмосферу, как перед сексом с реальным партнером: зажги свечи, включи романтическую музыку, выпей бокал чего-нибудь, что поможет тебе почувствовать себя более раскрепощенной. Ну ты ведь сама лучше знаешь, как себя настроить... 7. Выбирай партнера сама, старайся не допускать, чтобы выбирали тебя. А выбирая, не забывай о своих вкусах. Не понравился чем-то? Ищи другого. Если ты используешь видеокамеру, оденься посексуальнее, приглуши свет и соотноси действия со словами - партнер ведь тебя слышит... 8. Реагируй на действия партнераи после того, как ты кончила. Улыбнись ему, например. 9. Не забывай о взаимности: в какое-то время наслаждаешься ты, и в эти моменты внимание тебе уделяет он, в какие-то промежутки - роли меняются. Когда он будет описывать словами, как и что он с тобой сделает, ты можешь с собой поиграть. 10. А в конце, как и в сексе наяву, скажи ему что-нибудь приятное и ободряющее. Например: "Было здорово!" или "Ты был великолепен! Источник: MIGnews.com / Оригинал статьи

Жизнь вместо наркотиков Здесь нет решеток на окнах, охраны и даже дверь на замок закрывается только на ночь. Каждый вправе уйти, когда захочет, потому что реабилитационный центр не тюрьма, а наркозависимые не заключенные. Единственная для них здесь несвобода – несвобода от наркотиков, с которой они учатся справляться. Учатся тому, как без дозы ходить в туалет, чистить зубы, есть, спать, дышать. Они учатся этому не самостоятельно – им помогают. Для такой помощи решетки не нужны, потому что помочь человеку можно, только если он сам этого хочет. Приехав в центр, мы обнаружили накрытый в холле сладкий стол. Оказалось, один из бывших пациентов на днях справил свадьбу, а сегодня привез тортики, чтобы разделить свою радость с теми, кто помог ему начать новую жизнь. Подобные случаи не редкость: прошедшие лечение ребята кто чаще, кто реже наведываются в «Воскресенье» – чтобы рассказать об успехах или поделиться проблемами. Иногда – помочь другим так, как в свое время помогали им. Не думай, что справишься с зависимостью сам Один из таких помощников – Николай. Он выписался три года назад. После лечения частенько приезжал в центр – с психологом поговорить, с ребятами пообщаться, словом, найти понимание. Но процесс этот оказался взаимным. Получая поддержку, он в то же время делился ею в ответ. Так стал сначала волонтером, а потом был принят в штат на должность социального работника-консультанта. – Я употреблял наркотики 15 лет. Воровал, сидел, снова воровал. В общем, стандартный путь наркомана, – рассказывает Николай, проводя нас по коридорам и комнатам реабилитационного центра. – Оказался на краю. Семья была на грани развала, жена собиралась забрать дочку и уйти. Мама с папой фактически от меня отказались, сказали: «Делай, Николай, что хочешь, ты нам не нужен». И тогда я решил пройти реабилитацию. Мой приятель был здесь на лечении, уговаривал и меня. Я все отказывался, пока не понял, что могу потерять все. – Что было самым тяжелым в первые дни? – В режим войти. Здесь большая система правил: курить нельзя, к девочкам в крыло заходить нельзя, ругаться матом нельзя. Нарушение правил наказывается. Например, использование матерных выражений «карается» приседаниями и отжиманиями. Не помогает и это – могут заставить пол мыть руками, без швабры. За особо грубые нарушения, такие как самовольный выход за территорию, агрессию, отказ от сдачи анализов, назначается желтая карточка и десять часов отработки. Конечно, отработка ничего страшного не представляет: двор подмести, например, листья убрать. Что же касается карточек, то после третьей нарушителя выписывают домой. – Как складывается день пациента? – В семь утра – подъем. Зарядка, завтрак, арттерапия, трудотерапия, спортчас – и так до отбоя. Свободного времени не больше трех часов в день. Здесь ты не предоставлен сам себе, а постоянно чем-то занят. Очень много времени отведено на общение с психологами, на занятия в группе, в общем, на то, чтобы разобраться в своей жизни. Каждый день ты ведешь дневник, описываешь свою жизнь с детства вплоть до сегодняшнего момента. Расписываешь все: как крал, как врал, какие чувства испытываешь. Потом это зачитываешь ребятам, а они задают вопросы. И тут уже не скроешься. Если дневнику можно что-то не договорить, то ребята это тут же заметят и вытянут из тебя правду. – Посещения в центре разрешены? – Да, но не раньше, чем через месяц после поступления сюда. Первый месяц даже звонить домой нельзя. В этот период человек находится в постабстинентном синдроме, мозги у него еще в тумане, поэтому он будет убеждать маму или жену, что с ним уже все хорошо и его можно отсюда забирать. Тем временем мы заходим в каминную – не очень большую комнату, предназначенную для теплых посиделок. На камине расставлены иконы. – Это подарки ребят, выписавшихся из центра, – поясняет Николай. – Религиозной направленности у «Воскресенья» нет, здесь у каждого свои отношения с высшими силами. Я решаюсь задать вопрос: – Николай, у вас возникало желание уколоться после того, как вы вышли из центра? – Да. И сейчас периодически возникает. Поэтому я сюда и приезжаю. Также хожу на собрание группы анонимных наркоманов. Это помогает держаться. Ты поделишься с ребятами своими переживаниями – они тебя выслушают, возьмут с собой пить чай. Иначе говоря, снимут с этой ситуации. Без помощи сообщества практически невозможно остаться в трезвости. Вообще научиться принимать помощь – очень важно. Точно так же как признаться в своем бессилии перед наркотиками. Не думай, что ты сможешь справиться с зависимостью сам, – не сможешь. Обращение в центр – первый шаг к выздоровлению. И ты должен не бояться идти дальше, принимая поддержку других людей. Здесь многое пробуешь впервые Обращение за помощью – одна из самых сложных вещей, которые ему доводилось делать, соглашается Андрей. Наркотики вперемежку с алкоголем он употребляет 16 лет, начал в пятнадцать. Реабилитацию проходит впервые, и сейчас она уже подходит к концу – через месяц ему выписываться: – Я всегда был уверен в том, что я самый сильный, самый умный, что сам справлюсь со всеми своими проблемами. На протяжении многих лет я был один на один с собой, даже друзей у меня не было. Поэтому когда только поступил в центр, общение с людьми давалось очень тяжело. Я в шоке смотрел на ребят, которые открыто говорили о своих переживаниях. Сам я смущался, комплексовал. Но со временем тоже этому научился. Знаете, здесь вообще много чего пробуешь впервые. Мы ведь в центре все делаем самостоятельно: готовим, убираем, за лошадьми ухаживаем. Я в жизни своей никаких животных не держал, а тут за курами присматриваю, собачек кормлю, и мне это очень нравится. Алексей, в отличие от Андрея, в реабилитации был не однажды. В первый раз – в 2006 году. Выписывался, срывался, снова шел на лечение. Сейчас он уже год живет в трезвости и в центр приезжает в качестве стажера-консультанта. До этого наркотики и алкоголь принимал на протяжении 17 лет: – Одна отдушина была – наркотики. Без них я жить не умел. Впрочем, вряд ли это можно было назвать жизнью. Скорее, существованием от дозы до дозы. Когда стал принимать дезоморфин, и вовсе начал превращаться в животное. Все было пофиг: что ешь, что пьешь, в чем ходишь. Семью потерял. Вообще, столько времени потрачено впустую! Но, надеюсь, впереди еще много хорошего будет. С дочкой сейчас активно общаюсь, стараюсь ей больше времени и внимания уделять. Жить хочется. И именно жить, а не существовать. Смотришь на ребят, которые долгие годы живут в трезвости, имеют семью, хорошую работу, и понимаешь: у меня тоже все получится. Вернуть к жизни – Каждый приходит в реабилитацию со своим багажом жизненного опыта, – рассказывает заведующая центром Эльвира Вальшина. – Есть те, кто по-настоящему устал от своей прошлой жизни и жаждет научиться жить по-другому. Лечиться – их сознательный выбор. А раз так, шансы на успех очень велики. Есть такие, кого приехать в центр вынудили долги, судебные тяжбы. Например, совершив преступление и ожидая суда, человек приходит к нам, чтобы удержаться и снова чего-нибудь не натворить. Или чтобы получить смягчение наказания, потому что факт прохождения подсудимым лечения засчитывается ему в плюс. Кому-то родственники обещают купить машину, если он пойдет лечиться. Такая мотивировка, конечно, долго его в трезвости не удержит. Зато у него появится понимание, что научиться жить без наркотиков или алкоголя можно. И, возможно, однажды он осознанно решит пройти реабилитацию. Беда в том, что время работает не на наркозависимого. Особенно сейчас, когда появился дезоморфин. Страшная вещь, говорят наркологи. Через полтора-два года его употребления от человека практически ничего не остается. Тело гниет, причем не только снаружи, но и изнутри, вплоть до внутренних органов. Происходит это из-за сильной токсичности тех веществ, которые входят в состав дезоморфина. Там же есть и серная кислота, и «белизна», и бензин, и фосфор, и другие. Что еще хуже – в головном мозге происходят необратимые разрушительные процессы. Из-за этого дезоморфинщики стремительно деградируют, теряют навыки жизни в социуме. – За год-полтора дезоморфин делает с человеком то, что героин делает лет за десять, – говорит Эльвира Вальшина. – У нас проходит реабилитацию 19-летний парень. Принимать наркотики он начал с дезоморфина, употреблял его полтора года. У него девять классов образования, потому что учебу в колледже он бросил, как только «сел» на наркотики. Соответственно, нет профессии, нет работы, нет семьи. В то же время недавно к нам поступила 30-летняя женщина. У нее среднее профессиональное образование, была работа. Наркотики она тоже употребляет с 19 лет, но до недавнего времени это был героин. На дезоморфин она перешла года два назад. Ушла с работы, ничем не занималась. За эти два года она настолько асоциализировалась, что оказалась на одной ступени с 19-летним парнем, у которого и жизни-то никогда не было. Вернуть потребителей дезоморфина в социум очень непросто. На это врачи сейчас тратят гораздо больше сил, чем некогда с героиновыми зависимыми. Да и самим п

Очень бы хотелось в день своего 55-летнего юбилея(5 сентября 2011 года) сказать тёплые слова благодарности людям, чьи сердца пропитаны добром, теплом, милосердием и пониманием проблем инвалидов, пожилых людей. Так уж случилось,что заболевание сахарным диабетом осложнило мою жизнь-началась гангрена ног. Был госпитализирован 12 сентября 2010 года в хирургическое отделение ОГБ.От ампутации отказался.В домашних условиях лечился по рекомендациям врача-терапевта Кривенко И.А. и народными рецептами.Только на перевязочные материалы требовались немалые средства. А пенсия по инвалидности с детства мизерная.Едва сводил концы с концами.Про таблетки я вообще молчу-цены заоблачные.Рещил обратиться за помощью в Администрацию г.о.Отрадный. Отрицательный ответ пришёл быстро.В нём сообщалось,что нет средств и я не попадаю под категорию людей попавших в трудную жизненную ситуацию. Через интернет написал заявление на имя Губернатора В.В.Артякова.Моё обращения направили в ГУСО и управление соцзащиты.По поручению директора ГУСО Надежды Ивановны Буйлиной,ко мне пришли специалисты и составили акт обследования жилищных условий,оформили необходимые документы.Управление​ социальной защиты города,в лице руководителя Ольги Аркадьевны Золотухиной, одновременно с ГУСО искали денежные средства.Обратились за помощью к руководителям предприятий города.На призыв о помощи сразу же откликнулся генеральный директор завода "Таркет" Владимир Александрович Ильин.Прекрасно понимаю,как было всем нелегко искать способ и возможность помочь мне,сколько было затрачено сил и энергии.И за оказанную помощь и поддержку низко им всем поклониться хочу.Особенно коллективу рабочих завода "Таркет".Ведь это их руками заработанные деньги были переданы мне генеральным директором.Спасибо вам,добрые люди!Благодарю всех специалистов и из управления социальной защиты,ГУСО и лично социального работника Татьяну Евгеньевну Емельянову.Пусть ваши дома согревает солнышко,царит в них покой и уют. Будьте здоровы сегодня,завтра и всегда.