© vaierijjegmenow

Много лет работаю в тесном сотрудничестве с редакциями самых популярных в народе газет и журналов "Целебная почта","Больной вопрос","Старый лекарь","Магазин здоровья","Народный лечебник","Айболит.Письма","Лечитесь с нами" и других. Помогая больным людям нашёл среди них много новых друзей, знакомых с которыми ведём переписку по электронной почте в сети Интернет,обмениваемся смс-сообщениями

 Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.

Благодаря простоте древние истины легко усваиваются. Они буквально переворачивают в человеке устоявшиеся взгляды на себя и своё окружение, а значит, избавляют от многих жизненных проблем. Наверное,этим и объясняется большое количество случаев выздоровления и изменения судьбы к лучшему...

                  ПОЙМИ СЕБЯ И ЖИВИ БЕЗ СТРАХА.                                                                                           ПРИТЧА.

В жаркой пустыне, под солнцем сгорая

Шёл старец седой с ним старуха слепая.

Сума за плечами и в горле песок

Шли молча, мечтая:- воды бы глоток!

Прекрасный оазис возник перед ними,

Как райские кущи с вратами резными.

Приказчик сидит на скамье у ворот

И сыт и одет, но с ухмылкою рот.

Входи, говорит старику - это Рай,

Что только желаешь себе выбирай.

Но только старуху оставь у ворот

И снова скривило усмешкою рот...

Слепую слезу у жены вытирая

И ей в утешенье слова подбирая,

Сказал, что мираж перед ними возник

Пойдём, дорогая, уж скоро родник.

На сей раз, дорога его привела

К простому крыльцу - "ни двора, ни кола".

Хозяин приветлив, гостей напоил

Обоим дал хлеба, и спать уложил

-Спите, спокойно, -сказал - Вы в Раю,

Коль не оставил старуху свою

Вечное Царствие Вам на двоих.

В Рай не пускают, кто предал своих.                                                                                                                       СЧАСТЬЕ -  улучшает здоровье и увеличивает продолжительность жизни, доказали ученые из Университета Иллинойса в США, подтвердив выводы своих коллег из Корнельского университета.   Анализ более чем 160 исследований показал, что связь между здоровым образом жизни и увеличением продолжительности срока жизни даже сильнее, чем между избыточным весом и снижением продолжительности срока жизни. В исследовании, опубликованном в журнале Applied Psychology: Health and Wellbeing, говорится, что хорошее настроение помогает справляться с гормонами стресса и повышает иммунитет. Хорошее настроение также помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. А те, кто часто переживают гнев или стресс, чаще болеют и раньше умирают.

            «Счастье — не волшебная палочка, однако факты убедительно доказывают, что счастье уменьшает ваши шансы заболеть или умереть, — считает глава исследования профессор Эд Динер. — Быть счастливым и избегать гнева и депрессии не менее важно, чем иметь правильные пищевые привычки и получать физические упражнения».  Ученые собрали восемь различных видов долгосрочных исследований и экспериментов, включая те, что проводились с участием и людей, и животных. К примеру, за 40 лет одного из исследований из 5000 студентов умерли в молодости наиболее пессимистично настроенные. В другом исследовании, в котором приняли участие 180 католических монахинь, выяснилось, что дольше прожили те из них, кто в своих автобиографиях положительно отзывался о своей молодости. К сожалению, жизнь состоит не только из приятных моментов. И нередко с человеком случаются всевозможные неприятности. Реагирует на них человек соответственно: обидой, злостью, тревогой. И, если неприятностей и проблем слишком много, может развиться состояние, которое называют стрессом.                                          Что такое стресс? В обиходе под этим термином подразумевают целую гамму переживаний, которую человек испытывает, попадая в травмирующую ситуацию. Но в первую очередь стресс – это реакция организма на изменяющиеся условия внешней среды. Которая позволяет человеку приспособиться к условиям. Можно сказать, что жизнь – постоянная череда стрессов. И поведение человека отчасти зависит от того, насколько они интенсивны. Мягкие стрессы служат встрясками и помогают человеку стать более энергичным, активным и собранным. Умеренный стресс может сказаться на умственной работе, сделать человека рассеянным и вспыльчивым. А сильный стресс приводит к апатии и упадку сил.                                                                                                                                                                Как проходит стресс?  Любой стресс начинается со стадии тревоги. Организм обнаруживает, что внешние факторы вышли за пределы комфортности и мобилизует защитные ресурсы. Состояние тревоги знакомо каждому по усиленному сердцебиению, обострившемуся слуху и зрению и сильному беспокойству, из-за которого «на месте не сидится». Например, резкий звук – тоже стресс. Первая непроизвольная реакция тела на него – вздрогнуть. Это означает, что все системы организма приготовились к поиску опасности и побегу от нее. Конечно, стрессы, которые человек постоянно испытывает в жизни, вызываются более сложными стимулами, и более продолжительны. И реагирует на них организм гораздо сложнее. В ответ на стресс включаются все системы организма: нервная, сердечно-сосудистая и даже гормональная. Если на том воздействие некомфортной ситуации не прекратилось, наступает период адаптации. Организм входит в «рабочий режим», достаточный для реагирования на изменившиеся условия. Причем это состояние может длиться достаточно долго – месяцы и даже годы.

               Хороший пример – бесконечные авралы на работе, на которые, как ни странно, у человека находятся силы. До поры до времени. Ведь уже на этом этапе может дать сбой иммунная система, просигналят о напряженной работе железы внутренней секреции. Если, например, то же аврал никак не хочет заканчиваться, наступает третья стадия стресса – истощение. То есть резервные возможности организма уже исчерпались. И организм сигналит вновь появившейся тревогой о том, что пора прекратить использовать его на полную катушку. Появляется ощущение усталости, которая не проходит даже после отдыха. При этом разные люди в этой стадии ведут себя по-разному. Кто-то пытается «выжать» из себя остатки сил, другой становится пассивным и безразличным, чувствует себя неудачником.

          Чем он опасен? Конечно, стрессов избежать нельзя. Стресс сам по себе не болезнь. И до определенного предела он даже полезен, поскольку стимулирует обучение и творчество. Но, когда воздействие стресса превышает возможности организма, могут появиться проблемы. Стрессы в современной жизни — явление уже привычное. Трудности на работе, проблемы в личной жизни, неприятные известия со всего мира. Постепенно копится напряжение, которое так или иначе требует разрядки. Кто-то срывается на близких, кто-то наматывает круги на стадионе, а кто-то покупает себе очередной шоколадный торт.  

            По статистике, собранной исследователям, до половины населения земного шара пытается бороться со стрессом при помощи высококалорийных продуктов. Принятие пищи для человека — такой же приятный процесс, как курение для курильщика или выпивка для алкоголика. Как только человек ПРИНИМАЕТ ПИЩУ, сразу происходит выброс «гормонов радости» — эндорфинов. Причем при потреблении разных продуктов и количество гормонов производится разное. Но есть и другой вариант выхода из стресса. Часть людей идут «от противного», то есть практически отказываются от еды. Причем не на несколько часов, а на дни и даже неделю. В итоге все заканчивается серьезным снижением веса. Наш эксперт объясняет, что это — один из основных симптомов серьезного депрессивного расстройства.                                                                                                Стресс затрагивает все процессы, связанные с деятельностью мозга и работой желез внутренней секреции. При стрессе активируется симпатическая нервная система, отвечающая за мобилизацию ресурсов организма. В свою очередь, эта система тесно связана с надпочечниками, которые при стрессе выбрасывают «гормоны стресса»: адреналин, норадреналин и кортизол.

         Кортизол тесно связан с жировым обменом в организме. И, когда в крови его очень много, запускается особый процесс формирования жировых тканей: жир откладывается преимущественно на животе. Этот тип ожирения называется абдоминальным, и именно при нем чаще всего развивается сердечно - сосудистая патология. Чтобы избежать ожирения, эксперты советуют записывать все, что вы съели в течение дня. Это помогает проанализировать питание и выявить дисбаланс.                                                                                                                                                                                 Как уберечься от стресса? В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадежное. Есть рациональный подход: обучение навыкам преодоления стресса. Помочь в этом может обыкновенная утренняя зарядка. А вечером — занятия релаксацией, аутотренингом, йогой. Важен и регулярный отдых, желательно на природе.

          Вот 10 простых, но действенных советов для тех, кто хочет научиться преодолевать стресс:

          1. Старайтесь замедлить темп Вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.

          2. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.

          3. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха.

          4. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает.

         5. Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием или аэробикой.

         6. Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря.

         7. Старайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у Вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.

        8. Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.

        9. Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства Вашей жизни зачастую лучше, чем Вам кажется, когда Вы расстроены.

        10. Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат Ваше настроение и отношение к Вам окружающих.                                                      Факты о стрессе:                                                                                                                                                                   

· По данным страховых компаний, треть работников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой.

             • Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма.

            • Стресс является пятым по важности фактором, предрасполагающим к возникновению сахарного диабета.

            • Чем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и едят шоколад.

           • Алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.

           • Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.

           • Легкий стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни!                                                                                                                          Воздействие на расстоянии. Не все проблемы мы можем решить, полагаясь только на собственные силы и жизненный опыт. Иногда они заходят слишком далеко, когда как нам кажется: жизнь останавливается, судьба определена и мы обречены. Причиной этого может стать распоряжение судьбы или нападки со стороны наших врагов. Трудно поверить современному человеку в сверхъестественные силы. Магический приворот любимого, порча, сглаз, проклятье кажутся нам давно забытым фольклором. Но когда день за днем человека начинают преследовать неудачи, он начинает задумываться, не вмешивается ли кто - то посторонний в его судьбу. Обращается к магам, гадалкам, шаманам, доверяя им самые сокровенные тайны своей жизни. Он искренне верит,  что они  помогут, так как других выходов из сложившийся ситуации  уже не видит. Естественно, среди них много дилетантов и шарлатанов, но есть и избранные, которые действительно способны сотворить чудо, излечить безнадежного больного, вернуть мужа в семью, наладить бизнес.  

          Шарлатан от магии - это хороший психолог, который незаметно для вас узнает и расскажет вам все ваше прошлое, тем самым якобы доказывая свои экстрасенсорные способности. Естественно, после этого человек безоговорочно верит в его силы и думает, что тот способен как то повлиять на ситуацию и решить его проблему. Вера - это большой стимул. И в самом деле, в некоторых случаях хватает одной Веры, что бы кардинально поменять ситуацию, повернуть ее в нужное русло. Да, такие случаи имеют место, но надо знать, что это не экстрасенс решил проблему за вас, а решили ее вы сами, благодаря своей энергетике, своей Вере. Но мы об этом даже не подозреваем, отдавая раз за разом деньги нашим спасителям-экстрасенсам.

        Но, к великому сожалению, далеко не во всех ситуациях достаточно одной веры в ее положительный исход. Проблема может законсервироваться, а потом ударить по вам уже с новой силой. И тогда мы опять бежим к тем же бабкам и колдунам, что бы снять очередную порчу, платим деньги, но на этот раз ничего не помогает. Жестокие люди, которые приносят вред человеку, будут существовать всегда и поэтому, всегда будут существовать те, которые действительно могут защитить вас от этих бед, помочь и поддержать вас в сложную минуту. 

ЗНАКОМЬТЕСЬ,ДРУЗЬЯ.СВЕТЛАНА МИХАЙЛОВНА ПЕУНОВА.

ПЕУНОВА СВЕТЛАНА МИХАЙЛОВНА.КАНДИДАТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ НАУК,ПЕДАГОГ,ЮРИСТ,АВТОР КНИГ ПО ПОПУЛЯРНОЙ ПСИХОЛОГИИ.ИСХОДЯ ИЗ НЕОБХОДИМОСТИ,КОТОРУЮ СТАВИЛА ПЕРЕД НЕЙ ЖИЗНЬ-НАУЧИТЬ ЛЮДЕЙ ПОНИМАТЬ СЕБЯ И ДОСТАТОЧНО БЫСТРО НАХОДИТЬ И ИСПРАВЛЯТЬ ОШИБКИ,-ОНА СОЗДАЛА МЕТОД УСКОРЕННОГО ИЗМЕНЕНИЯ ХАРАКТЕРА И ОПИСАЛА ЕГО В СВОИХ КНИГАХ."АЗБУКА СЧАСТЬЯ"-ПЕРВАЯ КНИГА АВТОРА,СУМАРНЫЙ ТИРАЖ КОТОРОЙ ПРЕВЫСИЛ 200 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ.КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА АНГЛИЙСКИЙ,НЕМЕЦКИЙ,КИТАЙСКИЙ,БОЛГАРСКИЙ,ПОЛЬСКИЙ ЯЗЫКИ.

             На моём рабочем столе лежит уникальная книга «Азбука счастья». Она не является учебником по медицине или психологии. Все рекомендации в ней следует принимать в качестве формирующих филосовское мировоззрение, направленное на объективное мировосприятие. Её автор Светлана Михайловна Пеунова – кандидат психологических наук, педагог, юрист. Исходя из необходимости, которую ставила перед ней жизнь – научить людей понимать себя и достаточно быстро находить и исправлять свои жизненные ошибки - она создала метод ускоренного изменения характера и описала его в своих книгах. «Азбука счастья» - первая книга автора. Она переведена на английский, немецкий, китайский, болгарский, польский языки.

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ОТ «А» ДО «Я»  НА САЙТЕ:  http://vaierijjegmenow.narod2.ru                                 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ДРУЗЬЯ!                                                     АДРЕСА ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ:                                                              E-mail: vaierijjegmenow@yandex.ru                                                                        E-mail: vaierijjegmenow@rambler.ru                                          ОБРАЩАЙТЕСЬ.ЗДЕСЬ ВАМ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ.